О питании, физических нагрузках, психическом здоровье, вредных привычках и других темах, актуальных во время всеобщей самоизоляции говорят главные внештатные врачи-специалисты Департамента здравоохранения города Москвы. Основной акцент онлайн-лекций, приуроченных к Всемирному дню здоровья, сделан на том как совместить здоровый образ жизни и нахождение в домашних условиях.

Появившееся свободное время во время самоизоляции из-за пандемии коронавируса можно и нужно использовать с пользой – обратить внимание на своё здоровье, прислушаться к организму, сделать первые шаги на пути к здоровому образу жизни. Несколько недель – отличное начало, чтобы превратить заботу о здоровье в привычку, которая останется с вами после окончания карантинных мероприятий.

Ниже приведены ссылки на онлайн уроки, лекции, семинары от ведущих специалистов города Москвы

Антонина Владимировна Стародубова, главный внештатный специалист диетолог Департамента здравоохранения города Москвы рассказывает о том как не набрать лишние килограммы, сидя дома, и сохранить правильный рацион питания.

Зураб Гивиевич Орджоникидзе, главный внештатный специалист по спортивной медицине Департамента здравоохранения города Москвы даёт советы и упражнения тем, кто хочет поддерживать нормальный уровень физической нагрузки, не выходя из квартиры.

Евгений Алексеевич Брюн, главный внештатный специалист психиатр-нарколог Департамента здравоохранения города Москвы и сотрудники ГБУЗ «МНПЦ наркологии ДЗМ» говорят о том как справиться с зависимостями.

ЗОЖ. Никотин и стресс

ЗОЖ. Скажи нет алкоголю

ЗОЖ. Основы безопасности в интернете

Григорий Петрович Костюк, главный внештатный специалист психиатр Департамента здравоохранения города Москвы и сотрудники ГБУЗ «Психиатрическая клиническая больница № 1 ДЗМ» отвечают на самые распространённые вопросы, связанные с психическим здоровьем во время самоизоляции.

Скачать инфографику #ОСТАВАЙСЯДОНОРОМ

«Останься донором, сдай кровь» – такой призыв стал актуальным по всей России, а особенно в Москве, в дни самоизоляции при пандемии. Болезни не объяснишь, что в стране, в мире карантин по коронавирусу – донорская кровь и ее компоненты по-прежнему нужны ежедневно, ежечасно. В столице, с одной стороны, самая напряженная эпидемиологическая обстановка, а с другой – наибольшее количество лечебных учреждений, куда направляются люди, нуждающиеся в донорской крови и ее компонентах, причем это не только москвичи, но и граждане со всей страны, взрослые и дети.

В помощь общественным организаторам донорского движения и Службе крови Национальным фондом развития здравоохранения разработан мотивационный инфографический постер, который можно использовать в каждом регионе России для привлечения доноров в период пандемии.

– Яркий и лаконичный, этот постер напоминает: сейчас донорство как никогда важно и востребованно, – подчеркивает Елена Стефанюк, директор Национального фонда развития здравоохранения, заместитель руководителя Координационного центра по донорству крови Российской Федерации. –  Несмотря на пандемию, доноры могут продолжать сдавать кровь! Не нужно отказываться от донаций, разумеется, с соблюдением всех мер предосторожности и правил гигиены. Всеми учреждениями Службы крови страны эпидемиологическая безопасность для доноров строго обеспечивается, поэтому донация — это безопасно..

Во многих субъектах Российской Федерации, где региональные власти вводят ограничения передвижения граждан, стали использовать дополнительные предварительные приглашения на донацию. А чтобы минимизировать нахождение доноров вне помещения, например, в Москве фирмы такси предоставляют донорам бесплатные услуги. Так, с «Ситимобил» бесплатно можно приехать сдать кровь в Центр крови имени А. К. Гаврилова ДЗМ, а потом так же бесплатно уехать домой. Транспортную «такси-доступность» донорам НМИЦ гематологии обеспечивает Gett.

Если вы хорошо себя чувствуете, не ощущаете признаков заболевания, именно сейчас – лучший момент, чтобы пополнить банк крови вашего региона, сдать кровь или ее компоненты в соответствии с потребностями Службы крови, на что укажет донорский светофор на сайте регионального учреждения Службы крови и (или) на портале yadonor.ru.

Материал подготовлен при поддержке Службы крови Москвы в рамках проекта «Лаборатория донорского движения: новые форматы работы с донорским контингентом для эффективной работы добровольцев в сфере донорства крови и донорстве костного мозга», реализуемом Национальным фондом развития здравоохранения при поддержке Департамента труда и социальной защиты населения на средства Конкурса Грантов «Москва – добрый город».

Друзья! 7 апреля 2020 года во всем мире отмечается Всемирный день здоровья.

Пожелание доброго здоровья уже давно стало традицией. Но особенно важным оно становится во время эпидемии коронавируса во всем мире.
“Национальные приоритеты” совместно с движением “Волонтеры-медики” при поддержке Минздрава России запускают самый добрый и здоровый марафон. Предлагаем Вам записать короткое видео с пожеланием здоровья и опубликовать у себя на странице с тегом #будьздоров #behealthy.

Таким образом мы соберем тысячи пожеланий в этот сложный для нашей страны и всего мира период пандемии коронавируса.
Потом организаторы марафона сделают общее видео и опубликуют его в поддержку всех и каждого во Всемирный день здоровья.

Чтобы стать частью общего видеопожелания размещайте ролики с тегами #будьздоров #behealthy на своих страницах в соцсетях или присылайте свои видеоролики на электронный адрес: marafon@nationalpriority.ru. Ждем ваши видео хронометражем от 5 до 10 секунд до 00.00 6 апреля 2020 года, чтобы 7 апреля уже всем направить общее пожелание здоровья.

Для приверженцев традиционных каналов получения информации с 2016 года Национальный фонд развития здравоохранения выпускает почтовые рассылки: как правило, это специализированные выпуски на наиболее актуальные темы, дайджесты новостей конкретных социальных проектов, информационные сообщения.

Так, например, в 2020 году ежемесячно выходят выпуски дайджестов новостей социальных проектов «Лаборатория донорства в Москве» и «Донорство крови России». Вы можете познакомиться с их свежими выпусками по ссылкам:

Дайджест новостей проекта  «Лаборатория донорского движения: новые форматы работы с донорским контингентом для эффективной работы добровольцев в сфере донорства крови и донорстве костного мозга» (реализуется при поддержке Департамента труда и социальной защиты населения на средства Конкурса Грантов «Москва – добрый город») – от 31 марта 2020 г.: archive.sendpulse.com/u/NTE5NzE0/6tuv3

Дайджест новостей проекта «#ДОНОРСТВОКРОВИРОССИИ: пространство взаимодействия – модельные решения по развитию регулярного безвозмездного донорства крови в регионах России»  (реализуется при поддержке Фонда президентских грантов) – от 31 марта 2020 г.: archive.sendpulse.com/u/NTE5NzE0/6tz8c

Для подписки на рассылки Национального фонда развития здравоохранения воспользуйтесь формой внизу на главной странице сайта nfrz.ru или ссылкой spasibodonor.ru/kontaktyi/podpiska-na-novosti .